O Hang board é uma variação das pranchas de equilíbrio comuns. É projetada para simular o surf de longboard com foco no movimento de caminhada até o bico (foot work).
O rolo é posicionado paralelamente ao comprimento da prancha, criando um movimento similar ao encontrado no surf. Este posicionamento permite a utilização de toda extensão da prancha. Por este motivo ela é maior do que os balance boads.
O movimento básico simula com fidelidade o surf de longboard em ondas pequenas. Após um bom período de treino, é perceptível o desenvolvimento de um estilo mais fluido.
O nível de dificuldade é maior se comparado a ao Balance Board, pois utiliza a distribuição de peso entre a ponta dos pés e o calcanhar, ao invés da distribuição do peso entre as duas pernas. Por este motivo é necessário um cuidado extra nas primeiras tentativas, evitando praticar próximo a outros objetos.
Pode ser utilizado também para treino de Stand Up, posicionando os pés próximos às bordas.
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